人気のZoomセッションを一度体験したいというリクエストにお応えして、体験参加の枠をご用意しました。

ZenEatingのZoomセッションは食事をきっかけに、心がととのうワークショップです。
体験いただくのは、禅の要素を取り入れた瞑想のような食事時間。

五感を研ぎ澄ませながら食べることで、当たり前の食事が豊かに感じるものです。

「ZenEatingの食べ方で今までの食事を食べ直したい!」
「こんなに自分を大切にできたのは初めて…♡」
「感謝のメガネで世界を見られるようになった」

そんな声をいただいています。

生きる楽しさを再発見する時間を共有できたら幸いです!

こんなことが体験できます

・丁寧に食べるワーク
・心と頭が整う対話

こんな方におすすめ

・脳と精神を休息させたい
・食べることで幸せを感じたい
・心の栄養補給をしたい
・前向きな気持ちになりたい
・のびのび自分らしくありたい

ご用意いただくもの

ご自身のお食事または軽食・お菓子やナッツなど

量の目安:普段の8割以下の量

ZenEatingとは

食べること自体を禅的な瞑想と捉えて、食べながら心を整える時間の過ごし方です。
ガイドに合わせて一口ずつ丁寧に食べることで、自然と心が落ち着いて思考も整い、前向きな気持ちが沸いてきます。
*瞑想などを体験したことがない方もご参加いただけます。

割引について

ZenEatingスクールという月額サービスにお申込みいただくと、毎月3~6回開催しているZoomセッションに、追加料金なしでご参加いただけます。

Zoomの他、音声・お便り(メール)もお楽しみいただける、オンラインのサブスクリプションです。

ZenEatingスクールをお申込みいただくと、こちらのZoomセッションの参加費は無料になりますので、こちらよりスクールにお申込みください(月額3,333円)。

参加者の声

「Zen Eatingが終わる頃には頭がすっきりとして、心も落ち着いた」
「毎日忙しくて5分もリラックスする時間を取れずに苦しんでいたけど、このセッションで新しい食べ方を学べた。それによって日常が楽しくなった」
「自分自身と、地球との繋がりを感じてオープンな心になれた」
「参加後3週間Zen Eatingの食べ方を続けたら、痩せた」

当日の流れ(例)

7:00- 体ほぐし
7:02- お食事(ガイドに合わせて一口ずつ丁寧に食べていきます)
7:25- 感じたことをシェア
7:30- 中締め
(7:30- 自由にお話し)

基本は30分間です。途中入退場自由、Zoom開催です。

よくあるご質問

Q: 次の開催日はいつですか?

A: 下のカレンダーよりご覧ください

ご自身のカレンダーにZenEatingのZoomの予定を入れる


Q: どんな食事を用意すればいいですか?
A: 和食・洋食問わず、どんなお食事でも大丈夫です。
可能であれば、少しヘルシーなものをオススメします。
丁寧に食べた時にご自身の心も体が心地の良いと感じるもの、という基準で選んでみてください。(マインドフルに選ぶ練習です♡)
普段ジャンクな食事も多いという方は、あえて普段通りの食事を持参しても構いません。
普段と同じものでも、違う食べ方で丁寧に食べるという体験を通して、これまで見逃していた味や感覚に気が付くのを楽しむというアプローチも面白いかもしれません。

Q: どのくらいの分量が適量ですか?
A: 普段と同じ量、または少し少な目くらいをおすすめ致します。
一口ずつ一緒に、6~10口を食べていきます。
その後に対話をしながら残りは自由に食べていただくという流れです。
分量の目安になさってください。

Q: 開催は日本語ですか?
A: はい。こちらの時間帯は、「日本語のみ」で開催する回です。
英語をご希望の方は info@zen-eating.com までご都合のよいスケジュールをお知らせくださいませ。


受けていただくまでの流れ

こちらからお申し込みください。

②ZoomのURLや日程などはお申込み完了メールでご確認ください
もし2日以内にメールが無い場合は、恐れ入りますが info@zen-eating.comまでお知らせください。


オンラインについて

・途中入退室自由です。
・講師側のトラブルで接続が中断になった場合は講座費を返金いたします。
・ご受講生様の端末に起因する音声やカメラのトラブルは当方では対応いたしかねます。


主催者プロフィール

ももえ / Momoe

Zen Eating代表
中央大学客員研究員
ウェルビーイング顧問

禅に着想を得た心の在り方を磨く食ワーク、食べる瞑想を開発。

Google米国本社やマッキンゼー、アクセンチュアなどにマインドフルネスやウェルビーイング、チームビルディングのプログラムとしてZenEatingを提供している。

身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、30ヵ国、2100名の心の安らぎに貢献。

禅の精神性を取り入れることで、食を通して肩の力がふっと軽くなる、人生が楽になるお手伝いをしている。

おいしい食べ方の監修執筆など各社(Zen Icecream / Za you zen 塩など)に提供。

趣味は修行。

プロフィール

ZenEating代表
中央大学客員研究員
株式会社ダスキン福島”整える委員会”ウェルビーイング顧問

経歴

星野リゾートウェルネス担当
Cookpad
カフェ シェア経営
中央大学総合政策学部国際政策文化学科卒業

これまで

・卒論テーマ「禅と日本文化」
・インド国立ヨガ学校
・インドに精神探求移住(アーユルヴェーダ・水道も電気もない田舎に突撃ホームステイ・寺院ステイ)
・30か国訪問
・現在は東京在住
・山伏の祖父が住む山形が故郷
・幼少期エジプト在住

これから

ZenEatingの書籍執筆中
ドキュメンタリー制作が近年の夢

Zen Eatingの実績を詳しく見る…


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