ZenEating食べる瞑想 とは

瞑想のように、食事をするZen Eating。

一口ずつ丁寧に食べることで、心が落ち着いて思考もととのい、前向きな気持ちが沸いてきます。

 

「無意識に過ごしがちな食事時間を丁寧に過ごすことで、心が安らいだ。」

そんな声をいただいています。

 

食べることをきっかけに、心が穏やかになる時間。

五感を研ぎ澄ませながら食べることで、日常の食事が豊かに感じるものです。

生きる楽しさを再発見する時間をご一緒できたら幸いです。

ご提供できるサービス

心理的安全性と、個人のウェルビーイングを同時に向上する「マインドフルネス×食」を軸にした研修。

五感を研ぎ澄まして食べる、心安らぐ時間がウェルビーイングに。静けさを共有し、心がオープンになった状態での対話がチームビルディングに。

国内外大手企業複数実績あり/30分~

(オンライン/オフライン)

マインドフルネスの社内推進に役立つ資料のダウンロードもこちらから。

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継続することで見つける、自分の心を磨く食べ方。

身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。

日常で思い出せるよう、月額制のオンラインサポートをご用意。
お便り・Zoom・録音音声の3つのサービスでゆたかな毎日のお手伝いをします。

詳細&お申込みはこちらより。

(オンライン)

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五感を研ぎ澄ます「ZenEating食べる瞑想」を目的やご希望に応じて内容をカスタマイ。

禅の要素を取り入れた瞑想のような食事時間を体験いただけるZen Eatingの単発クラスです。

心の安らぎ、瞑想の習慣化、食生活の改善などご要望をお聞かせください。

1名~ご友人やご家族と複数名などの貸切。

常時お申込み承ります。
ご予約可能なスケジュールはカレンダーより。

詳細&お申込みはこちらより。

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実績

Google米国本社にZenEating食べる瞑想提供

ご提供先

  • パナソニック
  • マッキンゼー
  • アクセンチュア
  • リンクトイン
  • 富士通
  • マサチューセッツ工科大学専門家
  • 中央大学
  • 食品系ベンチャーキャピタル
  • EC
  • インテグラル国際会議
  • 瞑想プログラム監修
  • 円覚寺

    その他の実績を見る…

ZenEatingのあるゆたかな毎日

いつもの食事を禅の時間に
一口ごとにお箸を置く余白
生きる喜びを思い出す食べ方
6口を20分かけて味わう
深呼吸をして「いただきます」
身体感覚を探求する楽しさ

ZenEatingスクールご体験版

ZenEatingスクールでは

 ①音声の定期配信で各自の好きなタイミングで実践が続けられるサポート

 ②Zoomでのギャザリング

 ③お便りで丁寧に食べるモチベーション維持(週1回のリマインドメールを予定)

を3つの柱として、オンラインで継続的にサポートをさせていただきます。

そのうちの、①音声コンテンツの第一回をお聞きいただけます。

ZenEatingスクールについて、詳しく見る

ブログ

プロフィール

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ももえ / Momoe

Zen Eating代表

禅に着想を得た心の在り方を磨く食ワーク、食べる瞑想を開発。

Google米国本社やマッキンゼー、アクセンチュアなどマインドフルネスやウェルビーイング、チームビルディングのプログラムとして提供している。

身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、コロナ禍に10カ月で30ヵ国、1600名の心の安らぎに貢献。

禅の精神性を取り入れることで、食を通して肩の力がふっと軽くなる、人生が楽になるお手伝いをしている。

趣味は修行。  

経歴
星野リゾートウェルネス担当
Cookpad
ヘルシーカフェシェア経営

これまで
・幼少期エジプト在住
・インドに精神探求移住(アーユルヴェーダ・水道も電気もない田舎に突撃ホームステイ・寺院ステイ)
・30か国訪問
・山伏の祖父が住む山形が故郷
・現在は東京在住
・卒論テーマ「禅と日本文化」/中央大学総合政策学部卒業

これから
ZenEatingの書籍執筆中
ドキュメンタリー制作が近年の夢。

Zen Eatingの実績を詳しく見る…

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13分の音声ガイドで雰囲気をおわかりいただけます。

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