ZenEating食べる瞑想 とは

瞑想のように、食事をするZen Eating。

一口ずつ丁寧に食べることで、心が落ち着いて思考もととのい、前向きな気持ちが沸いてきます。

 

「無意識に過ごしがちな食事時間を丁寧に過ごすことで、心が安らいだ。」

そんな声をいただいています。

 

食べることをきっかけに、心が穏やかになる時間。

五感を研ぎ澄ませながら食べることで、日常の食事が豊かに感じるものです。

生きる楽しさを再発見する時間をご一緒できたら幸いです。

ご提供できるサービス

Zen Eating
セッション

五感を研ぎ澄ます「ZenEating食べる瞑想」で、無意識に過ごしがちな日常の食事時間を見直してみませんか?

禅の要素を取り入れた瞑想のような食事時間を体験いただけるZen Eatingのクラスです。

食事をきっかけに毎日を豊かにしていきましょう。

(オンライン)

もう少し詳しく見てみる…

Zen Eating
スクール

継続することで見つける、自分の心が喜ぶ食べ方の”型”。

身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。

日常で気軽に思い出したいと、セッションを体験した方からのご要望にお応えして、継続サポートをご用意。

2021年5月 募集開始しました。

(オンライン)

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Zen Eating
法人向け

チームビルディングに、従業員の方のメンタルヘルスに「ZenEating食べる瞑想」を取り入れてみませんか?

五感を研ぎ澄まして食べる、心安らぐ時間がウェルビーイングに。静けさを共有し、心がオープンになった状態での対話がチームビルディングに。

国内外大手企業複数実績あり/30分~

(オンライン/オフライン)

詳しく見る…

音声ガイド

13分の音声ガイドで雰囲気をおわかりいただけます。

実績

イベント情報

常時個人セッションはお申込み承ります。
ご予約可能なスケジュールはカレンダーより。

詳細&お申込みはこちらpeatixページより。

登壇予定

ティール組織・U理論・インテグラル理論に興味がある方は必見の、1000名規模世界最大
インテグラル国際会議に登壇予定

その他イベント

Peatixをフォローいただくと、主催イベント開催のお知らせをお届けできます。

単発ワークショップなどのイベント日程はFBページでもお知らせ。フォローの上イベント予定よりご覧ください。

ZenEatingスクールご体験版

ZenEatingスクールでは

 ①音声の定期配信で各自の好きなタイミングで実践が続けられるサポート

 ②Zoomでのギャザリング

 ③お便りで丁寧に食べるモチベーション維持(週1回のリマインドメールを予定)


を3つの柱として、毎月継続的にサポートをさせていただきます。

そのうちの、①音声コンテンツの第一回をお聞きいただけます。



スクールは、2021年5月に募集開始してご好評いただいています。


ZenEatingスクールについて、詳しく見る


ブログ

プロフィール

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ももえ / Momoe

Zen Eating代表

禅に着想を得た心の在り方を磨く食ワーク、食べる瞑想を開発。

Google米国本社やマッキンゼー、アクセンチュアなどマインドフルネスやウェルビーイング、チームビルディングのプログラムとして提供している。

身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、コロナ禍に10カ月で30ヵ国、1600名の心の安らぎに貢献。

禅の精神性を取り入れることで、食を通して肩の力がふっと軽くなる、人生が楽になるお手伝いをしている。

 

経歴
星野リゾートウェルネス担当
Cookpad
ヘルシーカフェシェア経営

これまで
・幼少期エジプト在住
・インドに精神探求移住(アーユルヴェーダ・水道も電気もない田舎に突撃ホームステイ・寺院ステイ)
・30か国訪問
・山伏の祖父が住む山形が故郷
・現在は東京在住
・卒論テーマ「禅と日本文化」/中央大学総合政策学部卒業

これから
ZenEatingの書籍執筆中
ドキュメンタリー制作が近年の夢。

Zen Eatingの実績を詳しく見る…

メディア掲載

ラジオ

食で心と体が調うZenEatingラジオ

ゆる禅お坊さん!焦る20代にゆったり生きるコツ教えて byゆる禅こーさんとももえ

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JPY

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皆様の応援によって活動が続けられています。

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