ZenEating食べる瞑想 とは
瞑想のように、丁寧に食事をするZen Eating。
ガイドに合わせて一口ずつ丁寧に食べることで、心が落ち着いて思考も整い、前向きな気持ちが沸いてきます。
「多忙な現代で無意識に過ごしがちな食事時間を、ゆとりを持って過ごすことが、毎日を豊かにするヒントになる」
そんな声を沢山いただいています。
食事をきっかけに、心が穏やかになる体験型のオンラインワークショップを提供しています。
五感を研ぎ澄ませながら食べることで、日常の食事が豊かに感じるものです。
生きる楽しさを再発見する時間を共有できたら幸いです！
ご提供できるサービス
Zen Eating単発クラス
五感を研ぎ澄ます「ZenEating食べる瞑想」で、無意識に過ごしがちな日常の食事時間を見直してみませんか？
禅の要素を取り入れた瞑想のような食事時間を体験いただけるZen Eatingのクラスです。
食事をきっかけに毎日を豊かにしていきましょう
Zen Eating法人向け
Zen Eatingセミナー向け
オンライン開催のカンファレンスやセミナーで参加者様のリフレッシュに「食べる瞑想」取り入れてみませんか？
パソコン疲れの休憩時間に身体の感覚を使って食べると頭がスッキリして、集中力も高まります。
音声ガイド
13分の音声ガイドで雰囲気をおわかりいただけます。
実績
プロフィール
ZEN EATING 主催
星野リゾートウェルネス担当、インドへの2年間の移住、Cookpadを経て、現在は食を通して心を調えるZen Eatingを主催。
オンラインで開催するZen Eating(食べる瞑想)のワークショップでは、4か月で30か国500名の心を食事を通して調えることに貢献。
同プログラムはGoogle米国本社やアクセンチュアなど大手企業の研修や、国際カンファレンスのアクティビティにも採用されている。
山を所持して野生の山菜やきのこを採って暮らす祖父母から、自然と循環する生活を学び、
インドでは自分と他人の境界線は曖昧だということを学んだ。
中央大学総合政策学部卒。比較宗教思想専攻。.精神探究が趣味。