ZenEating食べる瞑想 とは
瞑想のように、丁寧に食事をするZen Eating。
ガイドに合わせて一口ずつ丁寧に食べることで、心が落ち着いて思考も整い、前向きな気持ちが沸いてきます。
「多忙な現代で無意識に過ごしがちな食事時間を、ゆとりを持って過ごすことが、毎日を豊かにするヒントになる」
そんな声を沢山いただいています。
食事をきっかけに、心が穏やかになる体験型のオンラインワークショップを提供しています。
五感を研ぎ澄ませながら食べることで、日常の食事が豊かに感じるものです。
生きる楽しさを再発見する時間を共有できたら幸いです！
ご提供できるサービス
五感を研ぎ澄ます「ZenEating食べる瞑想」で、無意識に過ごしがちな日常の食事時間を見直してみませんか？
禅の要素を取り入れた瞑想のような食事時間を体験いただけるZen Eatingの単発クラスです。
貸切のセッションは常時お申込み承ります。（1名～ご友人やご家族と複数名）
ご予約可能なスケジュールはカレンダーより。
（オンライン）
継続することで見つける、自分の心を磨く食べ方。
身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。
日常で思い出せるよう、月額制のオンラインサポートをご用意。
お便り・Zoom・録音音声の3つのサービスでゆたかな毎日のお手伝いをします。
お申込み受付中！
（オンライン）
音声ガイド
13分の音声ガイドで雰囲気をおわかりいただけます。
実績
プロフィール
ZEN EATING 主催
星野リゾートウェルネス担当、インドへの2年間の移住、Cookpadを経て、現在は食を通して心を調えるZen Eatingを主催。
オンラインで開催するZen Eating(食べる瞑想)のワークショップでは、4か月で30か国500名の心を食事を通して調えることに貢献。
同プログラムはGoogle米国本社やアクセンチュアなど大手企業の研修や、国際カンファレンスのアクティビティにも採用されている。
山を所持して野生の山菜やきのこを採って暮らす祖父母から、自然と循環する生活を学び、
インドでは自分と他人の境界線は曖昧だということを学んだ。
中央大学総合政策学部卒。比較宗教思想専攻。.精神探究が趣味。